tjena
Idag lördag har jag en del saker att göra, men har nyss tagit en shake av Whey + , från He Fitness. samt 3 bananer, ska träna om någon timma och då lär jag köra ett bröst pass och kanske lägger in biceps eller triceps ....vet inte än!
igår var jag på SATS , Järfälla och körde ett jävla tungt benpass! det var 2 veckor sen jag inte kör ben... och nu klänns dem som om det är inreblödningar:) i bena , tränade ihop med en vän och så var det ju väldigt trevligt att köra där eftersom det är så många man känner....så det blev en del prat också!
gårdagens benpass:
1. Benpress
2. Liggande lårcurls
3. Benspark
4. Sittande vadpress
5. Vadpress på benpressen
senare idag ska jag till JÄRFÄLLA och hälsa på familjen.... måste också ta ut en väns schäfer....så jag är rätt upptagen idag!
kram
//LatinoBiffen
Kommentarer
Trackback
