lördag
KÖRDE IDAG PÅ SATS, JÄRFÄLLA MED JOHAN BIFFEN!
VI Körde ett tungt axelpass!! Tills det brände så mycket att man ville nästan lägga sig på golvet och gråta:)
Det var kul som fan att vara 2 och köra tillsammans! Idag gjorde vi slut på all vår energi!! 110% intensivt pass…. ellerhur Johan!!!
Därefter tänkte jag köra kardio.. men efter sista övningen så var jag svimfärdig att jag drog hem istället!
Idag ska jag ringa min bäbis och sen ska vi dra till några vänner.. vi är bjudna på fika.. fast jag äter dock inte: ) hehe måste tänka på figuren:)
Tar väl med lite keso eller frukt isåfall!
Ska också mata mina ormar.. har tinat 2 små gula kycklingar som jag ska ge dem! Men senare innan jag lägger mig! Hehe
Imorgon ska jag tvätta vid 07:00 och sen på eftermiddagen ska hag troligtvis träna på kungsholmen , friskis med Olof en vän:) då ska ryggen dödas… 1 vecka sen jag inte körde rygg! Imorgon ska jag döda den! Kanske sola lite innan passet:) hehe
Därefter hem till mina föräldrar och senare på kvällen ska pappa köra mig och hela paketet… ormar och terrarium hem till mig i högdalen!
Passar väl på att ta med lite mer saker:) tillskott mm! Hehe
Dagens pass
Axlar
- sittande axelpress(hantlar)
- hantellyft åt sidan
- axellyft framåt med stång
- axelpress bakom huvud…( stång)
- baksida .. hantellyft bak – lutande bänk
kram
//LatinoBiffen
har du flyttat från dina föräldrarna, isf vad gör du i högdalen?
