:)
ante ([email protected]) om Lördag:
tjenare intressant blogg! tänkte kolla vilken som e den bästa produkten för återhämtning under natten så att kroppen får det man behöver när man tränar ganska hårt och kroppen behöver vila.. vad ska man inta innan man sover så kroppen blir nöjd :) ?
Tja!
Vissa jag känner använder sig av cassein under natten för återhämtning , själv använder jag aminosyror efter dagens hårda pass. men om man äter flera måltider/dag med rätt kost så räcker det, mycket vatten är viktigt att få i sig. Vatten förhindrar katabol effekten ( nedbrytningsprocess) i muskelmassan.
Så många liter/dag.
Anonym om Lördag:
tjena:) tänkte fråga en grej, vad är den bästa träningen för att bränna fett på kroppen?:)
Tja!
All form av cardio träning, såsom promenader, jogging, cykling mm för bäst resultat ska man variera olika sorters träning.
Sen gäller det att hålla en bra kost! Hålla sig lågt med kaloriintaget men fortfarande äta rätt och inte svälta!!!! Så slipper man döda sig på cardio passet! Och man ser resultat snabbt!
Kram
//LatinoBiffen
okej tack för hjälpen :)
Tjabba :)
har en fråga, kan man dricka Whey-100 före träningen och dricka whey-80 efter? :P
