tisdag
Idag körde jag på gymmet mitt pass innan jag skulle träna Nicole!
Körde baksida lår + vader och det gick väl bra: ) mina ben är helt döda just nu och sträcker jag på bena så krampar dem ihop, så har chillat för det mesta idag när jag kom hem.
Passet med Nicole gick ju super! Hon är väldigt duktig på att kämpa: ) hehe det är bra för att ha kört första tuffa passet, för henne blev det Ben + Biceps!
Och hela passet rullade på som jag hade planerat + att hon körde lite på cardio maskinerna innan jag tog över träningen! Hehe men där måste hon bita ihop mer och köra 40-45 minuter… innan varje pass!
Men det var ingen fara för vi körde passet med korta små pauser så hennes kropp måste ha bränt som fan: ) och Nicole lär få träningsverk imorgon men det är bra: ) hehe
Nästa pass med henne blir troligtvis på Lördag : ) hehe måste bara titta när jag kan exakt!
Jag kommer köra imorgon på SATS men vet inte exakt vilken tid, har en del saker att göra vid 12:40 till 14:30 kanske kör jag mitt pass innan annars kör jag efter. Får se!
Dagens pass: ( Mitt pass)
Baksida lår + vader
- Liggande lårcurls
- Sittande lårcurls
- Sittande vadpress
- Vadpress på Benpress maskin.
Kram
//LatinoBiffen
Har redan störd träningsverk i innerlåren. Svårt att gå ju , hahaha!
Har redan störd träningsverk i innerlåren. Svårt att gå ju , hahaha!
