söndag
TJA har inte skrivit på några dagar: ) inte haft så mycket tid: )gjort en hel del saker: )
Allt går som det ska… när det gäller träningen i alla fall : ) så det är nice dieten börjar ge resultat: ) hehe idag vägde jag 89,4 kg från 93 kg så det är bra: )
Ska dra ner rätt mycket på vätskan jag lagt på mig: ) hehe idag höjde jag också kolhydrat intaget till ca 90-100 gram, bara för att fylla på energi förrådet i min kropp, så jag orkar med morgon dagen då jag ska jobba på HM Lager och på tisdag: ) blir kul …tjäna lite pengar hehe
Men hela veckan kommer jag ligga på lågt kolhydrat intag under 50 gram/dag ända dram till Lördag och Söndag …de dagarna ska jag öka och äta på mig bra med kolhydrater: )
Här hemma är det tråkigt, händer inget: ) hehe men men vad ska man göra, ska vid 15:30 träna på fridhemsplan: ) ska hinna käka innan jag drar också : )
Dagens pass blir axlar: )
Senare idag om jag kommer in i någon data skriver jag in övingarna jag körde under passet: )
Kram
///LatinoBiffen
