gympass Torsdag!
Ännu en super träning! Det gick så jävla bra, man känner sig så nöjd när man presterat 100% på passen, jo visst är man så jävla död efteråt men fan känns skönt! Belöningen är bastun:) haha
Det vart ännu ett långt pass! eftersom vi skulle köra slut på de delar av benen som fattades döda: ) + att idag så var en vän till Palin där på gymmet och sprang när vi kom! Då var vi nästan klara med benpasset , vi skulle köra bröst sen : ) och då ville han (Edvard) hänga på och köra med oss, tror han blev rätt så nöjd: ) av passet, lärde han lite om muskler också och olika sätt att träna bra på! Så jag tror han lärde sig en hel del idag, tycker det är kul att hjälpa folk!
Kul också när folk vill hänga på och köra ett pass :) heheh!
Dagens pass
Ben( Bakre lårmuskel) + Vader + insida lår
- Sittande lårcurls
- Liggande lårcurls
- Benpress med fötterna högt upp på fotplattan
- Insida lår i maskin
- Sittande vadpress på maskin
Bröst ( Pectoralis major - övre, mellersta, nedre delen)
- Hantelpress
- Hantelpress på snedbänk
- Bänkpress på snedbänk
- Bänkpress på omvänd snedbänk
Som ni ser så är det rätt så tuffa pass man kör, men det är bara att bita ihop! Längtar till tävling! : ) hehe har alltid velat bli bodybuilder :) hehe men det är som sagt mycket jobb, och man måste älska smärta på passen! Hehe!
Imorgon måste jag fan också till Odenplan ( Läkarhuset) ska ta blodprov, ska nog vara där runt 08:00-09:00 , man får ju inte käka något innan! Fett jobbigt! Men måste göra blodprovet : )
Sen ska man väl ta sig hem, hämta träningskläder, käka något också och dra för att köra fredagspasset :) haha! Imorgon blir det nog inte ett så jobbigt pass! : )
Lite Bilder från idag:
Niklas Palin!
Edvard( palins vän) lärde sig mycket idag när han körde bröst med oss: ) hehe
Jag på benpressen!
Edvard!
palin pojken!
Jag!
Jag + Edvard super kul att köra med dig, du var en riktig kämpe! kämpa på som idag på alla dina pass! så ser du snart resultat! ;)
kram
//LatinoBiffen
jag tycker det är rätt kul! gillar matte ;) du då+
