Gym Torsdag!!!!
Tja!
Körde dagens tunga pass i SATS (Sundbyberg) , åkte dit direkt efter plugget, det var skit roligt när jag kom dit, jag såg inte vart jag gick när jag skulle in i gymmet, och så krockade jag med en tjej, som inte heller kollade vart hon gick, det var skit kul, så fort vi krockade så flög hon iväg , hann precis ta tag i henne så hon inte skulle ramla, båda började garva! Hehe en kul start på passet.
Annars gick allt bra, körde slut på mig, var helt slut, och det rann svett som fan, hjärtat bultade som satan.
Direkt efter passet så drack jag min shake med 70 g protein + 30 g snabba kolhydrater, det kändes skönt att få återhämta mig snabbt eftersom jag behöver så mycket energi som möjligt för att palla av Boxningsträningen kl 18:00!
Kommer vara helt död när jag kommer hem sen, att jag tror jag kommer slockna ganska så tidigt idag! vi får se!
Hoppas jag inte svimmar av idag haha!
Dagens pass:
Ben( Bakre lår+ Insida lår + Vader)
- Benpress med fötterna högt upp på fotplattan
- Liggande lårcurls
- Stående lårcurls
- Stående vadpress
Bröst ( Pectoralis Major övre, mellersta, nedre delen)
1. Sittande bröst press på maskin
2. Flyes på liggande pec-deck
3. Liggande bröst press
4. Liggande bröst press med omvänd snedbänk
Var och kollade till mina små SugarGlider, de är så söta, lilla Piff & Puff! de är så söta och snälla!
Piff & Puff sover just nu:) haha!
Lilla Piff haha så söt!
Kram
//LatinoBiffen
Men gud va söta! Jag dör :)
Sv: Ja det är absolut ingen hitt med magkatarr kan jag lova.
jo 2½ timmes dans igår och idag på gymmet.. dock inte så länge.. idag gick träningen inge vidare..
men inga fitnesstjejer som har blogg?
Så söta.
Dansar magdans Kram Girly
ahaa ja men hennes blogg har jag sett.. brukar läsa bunny fitness, annies blogg :) super bra inspirationskälla
vilka söta!
fett söta haha... visa fler bilder på dina djur.. börja skriv om de också! :) folk kmr tycka de e intressant
