b
Sam om Tisdag:
Tja igen =P, kanske de börjar bli lite tjatigt, men iaf har två frågor, de spelar väl ingen roll om man tränar musklerna 1 gg än 2gg?
är schema 1 bättre än 2:an, eller kanske det spelar ingen roll ?
Schema 1.
Måndag: Bröst, Triceps o mage
Tisdag: Ben, mage, kondition
Onsdag: Axlar, Biceps o mage
Torsdag: Rygg
Fredag: Ben, mage, kondition
Lördag: VILA
Söndag: kondition
Schema .2
Måndag: Bröst, rygg, biceps, triceps
Tisdag: Ben,främrelår, vader, mage
Onsdag: Kondition
Torsdag: Bröst, axlar, biceps, triceps
Fredag: Ben, baksida lår, vader, mage
Lördag: Axlar, rygg
Söndag: kondition
Tja – schemat ser bra ut, prova den och känn efter om kroppen får resultat, variera också så att du inte gör samma övningar. glöm inte att käka rätt, vila bra …
Tack föresten:)
Kram
//LatinoBiffen
