tjooo
Kom precis från ProGym där jag körde ett Axel + Bröst pass!! Har inte tränat på två dagar för att min vovve blev biten av en annan hund och han fick nån infektion så han fick jävla diarre i 3 dagar.. tills jag hittade antibiotika hemma och gav honom... Tack vare de så är han helt återställd nu och äntligen kan jag vila ut ordentligt.. man blir väldigt slut av att springa ut med vovven varje timma även på natten..så har inte sovit på 3 dagar.
Det var så jävla skönt att fixa träningsväskan och tagga till sig inför dagens pass!!! hatar att missa träning och särskillt nu när jag måste komma tillbaka till min gamla kropp efter 17 kg:s förlust pga influensa/virus.
Dagens pass:
Bröst + Axlar
1. Hantelpress
2. Hantelpress lutandebänk
3. Hantelflyes
4.Sittandes Bröstpress
5. Axelpress
6. Hantellyft åt sidan
7. Baksida Axel på Kabelmaskin.
8. Militärpress bakom huvudet
Sen körde jag Mage :) hahahah
Imorgon lär det bli RYGG ELLER BEN .. HAR INTE BESTÄMT MIG ÄN... får sova på saken.. nu ska jag käka en jävla stor omelett med 3 hela ägg + 5 ägg ( bara äggvitor) + aminosyror.
Kram
//LatinoBiffen
Kommentarer
Trackback
