latinobiffencristianquinteros

Tjooo!! idag så körde jag ett dubbelpass, första passet tränade jag på en Friskis & Svettis ( skrapan) körde bröst ihop med min vän Sebbe! passet rullade på jävligt bra måste jag säga fast det var så mycket folk där att man kunde knappt röra sig och det mesta var upptaget, som tur är folk så snälla och överlämnar redskap och maskin när man frågar hur många dem har kvar.
Friskis & Svettis där saknar bra ventilation! det är nog det som är mest tråkigaste men men vad ska man göra!

Bröst

1. Hantelpress
2. Hantelpress snebänk
3. Flyes på maskin
4. Bröstpress (maskin)

Efter passet på Friskis så drog Sebbe och jag till Butiken, He Fitness, Sveavägen 107 eftersom jag blev bjuden ännu en gång att träna ihop med min vän Fredrik, butiksägaren.......vi körde armar,och jag lovar att vi körde jävla hårt och intensivt... vi körde med låga vikter men en jävla stor antal .....Fredriks sätt att träna:) höhöhö
Jag blev jävla pumpad av det här passet, och det tror jag alla vi vart.

Det var jävligt kul att träna hos He Fitness... det är en ära:) gå gärna dit och titta....dem har Sveriges billigaste priser på tillskott... och av jävligt hög kvalitet:) hehe

Fan körde vi? hahah vi körde en del övningar... som Biceps curls...
hantelpress över huvudet( triceps), bicepscurls med stång och en massa pump + spräckta muskelfibrer :)

http://www.hefitness.se/ ( länk till He Fitness sida, en bättre hemsida kommer innom kort)

HAHAHAHAH jag:)

Fredrik, en av Butiksägarna-He Fitness, jävligt bra vän!

kram
//LatinoBiffen