tjenare!!!
Tjenare!!!
Jag hoppas alla ni mår bra, själv har jag mått jätte bra….. men inte orkat skriva eftersom min kamera är sönder… tycker det blir tråkigt om det bara finns text: ) hehe träningen rullar på som fan! jag växer sakta men säkert! Deffar just nu: ) har hållit på med dieten nu i 4 månader och har några månader kvar: ) resultatet börjat sakta men säkert börja synas: ) hehe själv märker man knappt men folk på gymmen ger komplimanger: ) så man får väl lita på folks ord höhöhö
Har i alla fall tappat 7 kg vätska.. gick ju upp så mycket .. men som sagt försöker gå ner så lite som möjligt per vecka! Det jobbiga e väl att jag inte käkat godsaker på länge: ) men jag brukar tänka att godis och sånt kommer ju aldrig att ta slut… och när jag är klar i september ska jag ha 1 vecka …. Bara käka allt jag vill och därefter återgå till en balanserad diet:)
När det gäller träningen så kör jag ju varje dag.. och ibland har jag lagt in någon vilo dag … när jag känt mig 110% slut: ) hehe
Annars är det bara att träna sönder sig: )
Idag kommer jag träna tillsammans med min vän Robin Lindeborg som har ett jävla bra fokus… när det gäller träning! Så passen när vi kör ihop blir riktigt effektiva och tuffa!!!
Han har byggt upp en bra kropp fast han är lika gammal som jag:) höhöhö han siktar på att kunna tävla Fittness …….. längre fram medans jag vill köra Byggning!!!!
Passen får en sån variation eftersom vi blandar då … träningsformer.. så kroppen chockas… och det är det bästa man kan göra: ) för att få bäst resultat : )
Idag lär vi träna! jag ska köra armar… ska köra biceps och triceps samtidigt idag… brukar annars köra en grupp… men idag lär jag vara helt slut! Hehe + att jag körde dipps igår innan jag dödade brösten: ) hehe så mina triceps känns lite idag! väger ändå en del: ) 90 kg.
Ska käka lite protein nu till frukost!
Ska försöka bättra mig när det gäller att skriva.. men så fort jag kan ta lite bilder blir det roligare ju!!! Tråkigt att läsa bara text: ) ( tycker jag i alla fall)
Ha det bäst
Kram
//LatinoBiffen
