Onsdag
Igår åkte jag till min kompis, då han var jätte sjuk, så jag ville hälsa på och se hur han mådde, det är så långt till Högdalen så jag stannade över och idag drog jag jävligt tidigt, vaknade 06:00 och duschade mm sen drog jag hem, packade väskan och drog till gymmet.
Passet idag körde jag tillsammans med Camilo, körde framsida lår (quadriceps femoris)
Och sen så satte vi oss på cykeln och körde lite lugnt, är så trött idag, är helt utmattad i kroppen, det är nog efter all träning men men.
Senare idag , vet inte exakt när men gissar på runt 18:00 tiden så ska jag träna med Mile på SATS i jakobsberg, ska köra baksida lår + vader eftersom jag imorgon vill köra rygg! Och fredag Axlar:) hehe
Dagens pass:
Quadriceps femoris ( framsida lår)
- Benspark
- Benpress med fötter långt ner och tätt på fotplattan
Kram
//LatinoBiffen
Ja man måste ju ta igen de man slappat i sommar med dubbel träning NU:) Pöss pöss Girly
kör narurdiet bar och shake pöss Girly
