måndag
Ska snart lägga mig men kom helt slut från gymmet hehe, körde spinning och därefter gick jag upp och dödade framsida låren: ) hehe dog..kunde fan inte gå efteråt och var helt svimfärdig fan..hela vägen hem.. så fort jag kom in genom dörren så gick jag raka vägen in i köket tog fram 200g kassler och hackade grönsaker och 50 gram keso och satte mig och käka, var så slut idag har jag nog bränt över 1500 kalorier hehe
Tappade så mycket vätska på spinningen och fast man dricker mycket vatten men kroppen hinner inte ta in det man dricker…så var ju helt slut.. + satte mig i bastun i ca 15 minuter också: )
Imorgon lär jag nog köra runt halv 2 på eftermiddagen, ska pumpa resten av bena.. baksida + vader.
sen efter kommer hon jag ska träna så det blir kul: ) lite fler folk att köra slut med: ) hehe
men det är bra! INGET ÄR GRATIS I DENNA VÄRLD, VILL MAN BLI FIN FÅR MAN LIDA PIN.
Är det inte så ??
Hehe alla kan uppnå det man vill , bara man vill ( EGEN VILJA) är det enda som krävs att ha.
Alla har det.. vissa har bara lite svårt att få fram den viljan men det går om man kämpar lite:)
Så säg aldrig att man inte kan! För det är skitsnack!
: )
dagens pass:
Framsida lår – Quadriceps femoris
- knäböjd med fötter tätt ihop
- benspark
Kram
//LatinoBiffen
