latinobiffencristianquinteros

Idag gjorde jag värsta tabben, trodde jag hade läkartid idag men så kollade jag på morgonen på SL, så märkte jag att jag hade missat läkartiden , den var i Onsdags fan! Så jag ringde Halina, Läkaren, hon lät inte så glad, men hon är snäll och gav mig tid till Onsdag! Vid 10:00!

När klockan var runt 12:00 så drog jag till Gymmet, körde ett tag själv, sen kom Palin pojken!

Det gick bra idag , tog ju koffein kapslar innan så jag började förbränna innan jag kom till gymmet, sen pumpade hjärtat för fullt hehe!

Sen så efter passet dushade och bastade jag, och så gick jag till centrum i jakobsberg och väntade 1½ timma för sen gick jag på Ansiktsbehandling, porrengöring, jävlar vad hon tröck ut, så just nu är jag lite röd i ansiktet! Hehe! Ska ut också fan hehe med rött ansikte: ) det ser inte så farligt ut men ändå: )

Körde idag:

Kappmuskel( M. Trapeziuz)

1.      Kappdrag på kabelmaskinen

2.      Axelrullningar med hantlar ( sittandes)

Midja

1.      Sidböjningar på kabelmaskinen

Triceps brachii

1.      Pushdowns med rep

2.      Omvända enarmspushdowns

3.      Pushdowns med rygg mot kabelmaskin ( rep)

Mile kom hem till mig också , han ville titta på vad jag fick av min vän Robert som jobbar på Svenskkosttillskott förtag.

Vi har chillat ett tag här, fett tråkigt, lyssnar lite på musik: ) vi ska snart ut.

Vi leker med Piff och Puff som springer runt och klänger och far på Mile, han ser lite rädd ut: ) haha

Han har blivit fett biffig nu har han lovat mig att öka vikten till sommaren.

Ikväll ska vi nog dra till Catalin , gillar inte den klubben så mycket men har lite folk som ska dit, som vi känner. Så det kan ju bli roligt! Lilla Piff springer på mina tillskott just nu, och snubblar : ) hhaha.

FAN LACKAR, PAPPA HAR TAGIT MIN KORTLÄSARE SÅ KAN INTE LÄGGA IN BILDERNA JUST NU! LÄGGER IN LITE SENARE + LITE FRÅN KLUBBANET: )

PUSS ALLA ER SOM LÄSER MIN BLOGG

KRAM

//LatinoBiffen