latinobiffencristianquinteros

jävlar vad jag var utsvulten! efter passet! när jag kom hem, så gick jag först ner till tvättstugan med pappa! måste tvätta o han med!:) hehhe
sen direkt efteråt så tvättade jag ansiktet rent med ansiktsvatten! och gick direkt mot köket fan! brukar annars dusha först! men idag fanns det bara mat i mina tankar!
och det var som tur en god mat! fullkornspasta + köttfärs blandat med campioneroch massa olika grönsaker! super gott verkligen!
åt mycket idag med! för att återhämta mig maximalt! tog även en shake innan + efter träningen så det är bra!

imorn ska jag träffa Johan Ederer kl 17:00! vi ska köra ett armpass! kommer vara riktigt död efter gårdagens + dagens träning! hahah men men .. måste göra bra ifrån mig:) så det gäller att bita ihop:)
ska försöka köra lite ben imorn med!:) hehe axlar borde jag också köra helst!:)
aja vi får se hur morgondagen blir:)



helt död:) hahah
på väg att värma maten:)


redo att äta , :)



puss
//Cristian