sen direkt efteråt så tvättade jag ansiktet rent med ansiktsvatten! och gick direkt mot köket fan! brukar annars dusha först! men idag fanns det bara mat i mina tankar!
och det var som tur en god mat! fullkornspasta + köttfärs blandat med campioneroch massa olika grönsaker! super gott verkligen!
åt mycket idag med! för att återhämta mig maximalt! tog även en shake innan + efter träningen så det är bra!
imorn ska jag träffa Johan Ederer kl 17:00! vi ska köra ett armpass! kommer vara riktigt död efter gårdagens + dagens träning! hahah men men .. måste göra bra ifrån mig:) så det gäller att bita ihop:)
ska försöka köra lite ben imorn med!:) hehe axlar borde jag också köra helst!:)
aja vi får se hur morgondagen blir:)
helt död:) hahah
på väg att värma maten:)
redo att äta , :)
puss
//Cristian
LIENE
sv: Just nu lyssnar jag på musik och svarar på kommentarer. Idag har jag hav ledig dag så kommer hem tidigare:) sen får jag se vad jag gör.
Lycka till med träningen idag! Händer det nåt mer?
Lina
håll käften
Lina
jaa du skrev att skorna va fula, behåll dem tankarna för dig själv istället:)
LIENE
sv: men du får känna idg stolt sen efteråt om du även tränar idag!(Y)
och skönt att börja 12:O fast det är iofs bättre att sluta tidigt, hehe.
LIENE
sv: okej, skönt det med=)
5